本报讯 (记者 陈青)同属于超重或肥胖者，女性受体重因素的影响，其致癌影响风险是男性的3倍。昨天，上海市疾病预防控制中心联合市预防医学会、雅诗兰黛（上海）商贸有限公司举办的“2015年女性健康论坛”，围绕体重控制、身体活动、癌症预防这一主题，倡导女性提高控制体重的意识，加强健身活动，减少癌症的发生与恶化。
超重与肥胖作为威胁健康的危险因素，一直是医学研究的热点。2014年底，国际顶尖医学杂志《柳叶刀》肿瘤分刊上刊发了一篇由世界卫生组织国际癌症研究机构联合多国开展的研究报道：估计在2012年全球新发的1400万癌症病例中约有48.1万例，占3.6%的癌症患者可以认为是由超重或肥胖所致，其中女性病例占到72%，受超重或肥胖致癌影响的程度是男性的3倍，主要癌种为乳腺癌、子宫癌和结肠癌，而且这些乳腺癌绝大多数发生在女性绝经之后。
昨天公布的上海市疾控中心最新监测数据显示：目前本市成人女性的总超重率已达26%、总肥胖率为9%，近10年来呈上升趋势但还均低于男性。但是在45岁之前，上海女性的超重或肥胖率仅为男性的一半，而到了45岁之后就显著升高，肥胖率超过男性，提示上海女性在45岁以后肥胖的风险显著高于男性。调查还发现，在超重和肥胖人群中，自报正采取措施减轻体重的比例，女性达到17%，要高于男性。但这些人群采取何种措施控制体重，是否科学有效有待探究。
“坚持运动的好处，不仅体现在防癌上，还体现在抗癌上。”市疾控中心肿瘤防治科主任郑莹介绍说，针对本市乳腺癌患者的一项超过10年的跟踪调查发现，坚持每周至少2.5小时中等强度体育锻炼的患者相对放弃锻炼的患者，诊断后3年内的死亡几率会减少36%。
令人遗憾的是，监测数据表明，目前上海女性从不参与体育锻炼的比例高于男性，养成经常锻炼习惯的比例也低于男性。女性的身体锻炼状况到了60岁以后相对就更缺乏。究其原因，有专家分析认为，一方面女性在闲暇时间可能更爱逛街、购物、看电视；另一方面，不能否认的是女性承担家务劳动普遍较多，造成休闲时间减少，特别是老年女性为照顾家庭和照看孙辈而付出了大量的劳动和时间，应当获得更多的关爱。
与会专家强调，目前合理膳食与坚持运动相结合的方法，仍是控制体重的首选。
相关链接 女性健康提示
1、每半年监测体重1次，使用体质指数(BMI )评价体重状况。
BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方，亚洲人群的正常范围是18.5-23.9。过低过高，都不利于健康。
2、应注意腰围的变化，女性超过80cm，或者腰围和臀围的比值>0.85，也可认为肥胖。
3、45岁以后是女性癌症的多发期，也是控制体重的关键时期，建议提前10岁重视预防。
4、合理膳食与坚持运动相结合的方法是控制体重的首选，节食、药物和手术等方法，应在专业医师指导下进行。
5、创造条件，刻意增加日常身体活动、伸展运动和有氧运动，减少静态活动，乳腺癌患者可以和一般人群一样参加体育锻炼，获得健康收益。
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