为提高青少年对心理和心理健康的认知，在新学年更好地打好心理基础，9月1日开学之际，光明中学与上海市精神卫生中心社工部乐康慧爱志愿者团队共同开展“未来始于现在”心理科普讲座。

讲座主要分为三个部分：从什么是心理和心理学引入，让在场的160名学生对心理健康的标准有了初步了解；第二部分通过观察握手、抱胸时左右手的上下位置，以辨别优势脑，从而更好建立自我认知；最后一部分则是帮助学生正确树立对压力的科学认知、确立目标的方法，以及在高中阶段的主要心理特征以及应对。

对于此次心理科普讲座，光明中学副校长孙瑛表示：光明中学一贯重视学生的心理健康教育，增强青少年对心理健康的认知、帮助他们了解自身的发展特点、了解情绪与情感、掌握人际交往技能……这些都能帮助学生们以更合适地方法处理问题、用更强的心理素质应对青春期学习和生活。

“青春期是人生重要阶段，在这个阶段，青少年会面临各种问题，如学习压力、家庭沟通、情绪调节、人际关系等等。”近年来，随着生活水平发展，青少年心理健康问题有增加趋势。活动现场，乐康慧爱咨询师周旋介绍说：“实际上，预防大于治疗，早期干预尤其重要。希望今后将心理科普带到更多学校，影响更多学生。”

作者：陈龙

编辑：王柏玲

责任编辑：王蔚

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