每天掉50到100根头发是很正常的事，但是如果超出这个量，就有可能是脱发症了！

走在街上，如今越来越多的小年轻水嫩水嫩的脸上却顶着一头似秃非秃的的头发。

大量脱发在医学上称为秃头症，致病原因是头发的正常生长周期紊乱，发囊病变并被疤痕组织替代。脱发会影响头皮甚至全身的健康。脱发可能由遗传，激素分泌，身体状况，服药所致。男女老幼都有可能遇到脱发的问题，但通过治疗和改变生活习惯，脱发的问题也会得到缓解。

现在，越来越多人面领着脱发危机，归根结底是因为压！力！大！

在重压之下，发囊可能会因此而进入休眠期，造成静止期脱发。短短几个月内，受损的头发会在你梳理或者清洗头发的时候脱落。

压力也会导致局限性脱发。局限性脱发会让人体的免疫系统攻击毛囊，导致脱发。

要避免脱发，首先一定要放松心情。

通过冥想，散步，做瑜伽可以舒缓压力。你也可以通过记笔记来搞清楚每天的压力来源。因为压力造成的脱发问题是可以缓解的，一旦消除压力，头发可能就会再生。

此外，也要懂得呵护头发。不要梳绑得过紧的头型，比如梳辫子，发髻或者扎马尾。不要使劲拽或揉搓头发。洗发的时候动作轻柔，多用温水而不是热水。梳头时不要太用力，梳齿间距较大的梳子可以防止拽掉头发。此外尽量不要过度美发，避免烫发，卷发或者热油护理。

水是生命之源，也是头发之源！发干的四分之一都是水构成的。每天至少用230毫升左右的水杯喝8杯水，充足的水份有利于头发的生长。

如果这些都还不能奏效，你可能需要运用一些“土”方法了！

比如在饮食中添加草药。

鼠尾草可以提升头发浓密度，迷迭香可以促进头发生长，这两种草药都可以在做饭时使用。每周都要食用这些草药，迷迭香最好买新鲜的，不要晾干的。营养均衡的膳食可以避免脱发。

你也可以将迷迭香和杏仁油混合，然后将混合物直接涂抹在脱发的头皮处。

这里给大家推荐一些采用纯天然方法治疗脱发的窍门。

一、洋葱

洋葱中所含有的硫磺物质可以刺激胶原蛋白的产生，从而促进头发生长，有些学者则认为洋葱类黄酮可能有消炎的功效。

以下为具体操作步骤：

1、将洋葱切成小块。

2、用手或者果汁机将洋葱榨汁。

3、将洋葱汁涂在头皮上，保持十五分钟。

4、轻轻地洗头发。

每周用洋葱汁涂抹头皮两到三次。

二、将大蒜和椰子油混合

与洋葱一样，大蒜里也富含硫，可以帮助头发生长。椰子油中则富含脂肪酸，矿物质和蛋白质，可以增强头发韧性，防止脱发。大蒜中含有的铁和钾可以让头发更加健康。

大蒜椰子油的制作方法如下：

1、准备好几瓣蒜和椰子油。

2、将蒜瓣压碎。

3、将压碎的蒜瓣和一茶匙椰子油混合。

4、将混合物煮开，缓缓搅拌。

5、等混合物放凉以后，将其轻轻地涂抹在头皮上，然后慢慢按摩。每周进行此操作两到三次。

如果天然方法不管用，那么你就需要咨询专业人士的意见了！

1、咨询医生。如果担心脱发加剧，请及时就医。治疗脱发的方法很多，可以通过服药，镭射治疗和手术来改善病情。你可以根据时间，金钱和脱发的程度来选择合适的疗法。

2、有时候雌激素缺乏和甲状腺疾病也会导致脱发。确诊并治疗这些疾病或许可以让身体重获健康，缓解或者根除脱发。

3、服用药物。美国食品药品监督局批准了两种治疗脱发的药物。第一种叫米诺地尔（落健），是一种液体状或者泡沫状的非处方药，在各大药店有售。这种药物可以治疗男女脱发，也是女用治疗脱发的唯一药物。一天两次将药物涂抹在头皮上，可以促成新发生成或防止脱发加剧。第二种药物是非那雄胺（保发止），是一种男用处方药，每日服用一粒。很多服用此药的人都发现脱发减缓或新发生成。两种药物都要坚持服用才能保持效果。

4、手术疗法。针对长期的脱发症状，可以考虑通过植发手术和生发手术来治疗。医生可能会移除少许含有头发的皮囊，然后将其移植到斑秃的部分，手术前医生可能会让你服用脱发药物，以保证良好的手术结果。治疗秃头的手术价格昂贵且疼痛异常，还有可能感染或者留下疤痕。

5、镭射疗法。不论男女都可以通过温和的激光生发梳，比如赫尔曼可丝镭射生发梳来治疗脱发，这种疗法已经被美国食品药品监督局认可。激光生发梳可以在家使用，你可以从头皮一端梳到另一端，然后再从两侧梳到发心。每四秒钟会有嘀嘀的声响提醒你要换个方向梳了。最新研究表明，激光生发梳（每周使用三次）的确可以促进生发。每个疗程持续时间十到十五分钟。每周应该进行三个疗程。

最后一点，熬夜对头发非常不好，应该尽量规律作息，尽量晚上11点以前睡觉，保障睡眠质量，有利于头发健康。

编辑：金婉霞
责任编辑：顾军

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