杨扬，前中国短道速滑名将，中国首枚冬奥会金牌得主，北京2022年冬奥会冬残奥会组委运动员委员会主席。

杨扬，中国首枚冬奥会金牌获得者，引领一个时代的“奖牌收割机”。23年漫漫运动生涯，59个沉甸甸的世界冠军，2006年退役的时候，她的一个朋友感叹：“Welcome to the real world！”

这，是荣耀加身的她。 退役后学习英语、攻读学位，绝对优势当选国际奥委会委员，世界滑联125年来第一位女速滑理事，中国奥运代表团第一位女旗手，中国第一座市场化专业滑冰馆创始人。

这，是优雅转型的她。 身份和成就在不断变化，秉性与习惯却始终如一。她在新青年的舞台上说，“危机感使我年轻。”

“大杨扬”在国际比赛中，

被写作“Yang(A)yang”。

她喜欢叫自己“杨扬A”，

无论何事都要做到“A”。

新青年 第29期

邀请奥运冠军

杨扬

告诉你在人生瓶颈期如何破茧重生

《超越自我》

演 讲 杨 扬 ▼

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我今天的主题是“超越自我”，跟大家讲一讲，我遇到瓶颈的时候，自己的一些亲身体会。这张照片是我参加我的第一届冬奥会，1000米冲刺之后的照片。长野冬奥会是我的第一届冬奥会，最终成绩是两个个人单项，500米半决赛犯规，1000米半决赛破了世界纪录。决赛的时候第一个冲过终点，但是在不到一分钟，我的成绩被宣告无效，再次被取消了资格。

对于这样的一个结果，我非常地失望。当我脑海里出现“放弃”两个字的时候，我忽然间无法接受那样的自己。我非常明确地知道，当我无法改变裁判，无法改变对手，那必须改变的是我自己。 那么怎么能够让自己变得更强，怎么能够不给裁判机会，怎么能够不给对手机会？

当时是1998年，一个月之后，在维也纳的世界锦标赛获得了三块金牌：1000米、1500米以及个人全能。 当中最经典的比赛是1500米，我也是第一次跟韩国教练斗起了“智”。决赛当中，不出意料的是，我一个人面对三名韩国选手。当然，她们肯定是要集体作战了。我分析了她们的战术，三名对手如果在后七圈的时候，她们才起速而且连在一起，后程基本上没有降速，那么我基本上就失去机会了。我的机会在哪里呢？就是她们如果提早起速的话，比如说剩十圈时起速，那么七圈下来后面三圈降速，我才有机会去超越。

正如所料，一开始枪一响的时候，一开始韩国选手冲到前面，我就要赶紧追出去。她们是要轮番地消耗我的体能，我一追上她又慢下来，我跟着慢下来以后，第二个韩国选手又冲出去，我又去追她。但我去追她的时候，就不像以往那样正常去追，而是装作一副特别疲惫的样子，双手拄着腿、喘着粗气。当时我印象中，就在第十圈、十一圈的时候，我瞄了一下韩国教练，他当时的表情到现在为止我还是印象极其深刻：特别得意的样子，然后大拇指这么一指。

因为他的这个动作，后边的一直在休息的队员就要往上冲了。当时正好是十圈，所以后边的两名选手往前一上，我赶紧把前面的选手超过去，占住第三位。她们全力起速，我就赶紧调整我的节奏，因为大家都知道，跟滑会节省体力。大概剩三圈不到的时候，我感觉他们前面开始降速，我自己也刚好调整过来了，就从外道完成了超越。下来以后，有教练过来跟我祝贺的时候，给了我一个称号，叫“冰上演员”。

1980年，我们国家第一次派代表团参加冬奥会，当时中国冬奥会最好的成绩是第十六名。从那时候开始，中国的冰雪界就开始为有一天实现冰雪运动的金牌零的突破去努力。经历二十二年之后，到了我们这一代，我们再一次向金牌零的突破发起冲击。我自己在连续五年的个人全能冠军之后，我对这块金牌也充满了期待。然而第一项1500米，我连续五年没有失手的项目，我仅仅获得了第四名。 剩后四圈的时候，我清楚地记得，当时我脑海里出现的是，“哎哟，前面能不能摔倒啊”。那时候，我已经放弃我自己了，把自己寄托在一个运气侥幸心理上了。

在我失利之后，当时加拿大的一个粉丝给我写了一封邮件。他说，“杨扬，我们虽然很希望你拿冠军，但是我们更希望看到杨扬A在比赛。”这些话对我触动还是蛮大的，所以500米，我必须要向杨扬A学习。我还记得在获胜之后，在面对记者采访的时候，其实在奥运会之前，我和我的队友们都幻想了很多很多获奖感言，但是当我真正赢得了比赛的时候，我记得面对记者，我只有这一句话：“ 我是杨扬A，我是杨扬A。 ”

退役之后，我很有幸进到了国际体育组织，无论是国际奥委会、国际滑联、世界反兴奋剂机构等等，继续参与到奥林匹克事业的发展当中， 当然这些都是义务的。 2010年，我又创办了冠军基金，激励和培养青少年能够具备冠军的素质和能力，去面对未来的挑战。同时，也帮助运动员做好职业规划，这是个国际奥委会的项目，去赢得他们生活中的冠军。2013年，我又成立了飞扬冰上俱乐部——飞扬冰上运动中心，让更多的孩子能够从社会层面参与到冰雪运动中来。

现在，我在北京冬奥组委会任运动员委员会主席。我自己的梦想是希望通过我们运动员委员会这样一个组织，能够为2022年北京冬奥会筹办的工作献计献策，能够用我们的经验和我们的感受，去帮助2022年北京冬奥会真正地打动来自全世界的运动员。

最后一句话，我想说的是：“梦想能够让我们看到未来，也能够激励我们不断地前进，不断地超越自我。” 谢谢！

回首来时路，她哪些遗憾难以弥补？

如何看待运动员的“明星化”？

她在为2022年北京冬奥会做些什么？

冰雪梦想又有哪些变化？

问：您觉得2022年北京冬奥会的意义是什么？

答： 我觉得北京2022冬奥会承担着一个非常有意义的、重大的责任，向世界展示最好的中国 。同时作为冰雪运动来说，2022年又是一个非常好的契机，发展冰雪运动。 我们也希望更多的人参与冰雪运动，通过2022年的契机，无论从宣传，从推广，从专业人士的培养，从场馆的建设等等各个层面上，有更多的人参与体育。

问：你在为2022年北京冬奥会做些什么？

答： 我的理想是希望用我们运动员委员会，通过运动员的体验，我们的感受，给组委会更多的建议和支持。让2022年所有来自全世界的运动员能够感受到，北京冬奥会的贴心，能够真正地打动他们，也希望他们能够为2022年北京冬奥会代言。

问：在青春时期有哪些遗憾？

答： 从成绩来说，我觉得最大的遗憾，可能是在接力上没有实现金牌，我们那一批运动员。从个人层面上我觉得，我父亲没有看到我，因为他过世比较早，没有看到我取得好成绩，一个非常大的遗憾吧！如果能够去改变，比如像我们接力赛没有拿到金牌，那我希望能够将我的经验分享给下一代的运动员。 在2010年的时候，中国短道速滑队实现了接力的金牌，集体金牌。从其它层面上，比如说像失去亲人，你没有办法改变这样的现实，你只有接受它。另外，你用一种不同的方式去怀念。尤其现在我做了妈妈，很多时候，你可能更加珍惜跟孩子在一起的时间。

问：你如何看待运动员的“明星化”？

答： 原有的运动员的形象相对比较固化，但是实际上我们每个运动员都不一样，而且都有很强的个性。 包括个性比较张扬的，比较含蓄的，甚至样子很漂亮的，各式各样的运动员。我希望通过不同的平台，能够展示他们自己的个性。

问：你心中的“新青年”是什么样的？

答： 敢于面对挑战，喜欢接受新鲜事物，敢于梦想。我觉得每一次试错，都是成长的最好的机遇。

问：你觉得自己最“新青年”的一点是什么？

答： 一直都保持着一个非常有劲头的，或者叫“创业心态”，一直在不断地自我提高，也有很强的危机感，对未来充满了很多的希望，去面对很多挑战，就感觉自己很年轻啊！

2018年武大靖夺得平昌奥运会

短道速滑男子500米决赛冠军后说，

“不给裁判机会，不给对手机会”，

多少人反复传诵，为之泪奔。

而在20年前，

世界短道速滑世锦赛中，

她独自力挫三名韩国选手，

夺得女子1500米决赛冠军后，

说的也是这句话。

“不断地尝试，是最正确的选择。”

从驰骋冰场到投身社会事业，

她从不放弃寻找激情所在，

“A级人生”因执着而愈发成熟。

梦想在望，

超越自我，

新青年，就是要“敢”。