跑步作为一项健康而磨练意志的运动项目，广受民众喜欢。从每次马拉松报名人数便可见一斑。然而城市中不给力的空气质量，让很多爱跑者可望不可跑。那么在雾霾这种空气污染的情况下，究竟还能不能跑步？
雾霾天运动是怎样一种感受？
“上海晨跑，难于上青天。村上和盖依，出门也茫然！Andy已跑五个月，如今困在家中坐……上有PM2.5堵肺，下有霾团袭胸。口罩出行也没用，是否背个氧气罐……问君空气可有治，华东版图一片红。羡慕东北下大雪，妒忌云贵有青天……上海晨跑，难于上青天，侧身西望长叹息。”
清晨，三天没法晨跑的Andy只能在微信朋友圈里发表一首《跑步难》来宣泄心底的悲怆。看着手机软件上高达169的空气污染指数，他只能望霾兴叹，“每次困住我的，不是伤痛，是PM2.5。”
曾经，Andy和这个城市的很多人一样，从未切身体会到PM2.5的威力。三年前的一天，他像往常一样早起，来到跑步地点，却纳闷平日和自己一起的队友怎么当天一个都没出现。按照既定路线出发，跑到第六公里时Andy顺着路跑进了一个灰尘圈。“没跑几下，我强烈地意识到心跳猛然加速，呼吸有点困难，脸也开始发烫发红。”不明所以的Andy只是把这当成一次偶然，于是便停下脚步，终止了当天的晨跑。
直到他在朋友圈晒上跑步日志，十多分钟时间里，被有经验的跑友一顿“狂轰滥炸”，Andy才如梦初醒：“我可能是中了‘霾’伏，当日上海的空气污染指数为174，达中度污染。一次疏忽，结果差点危险了。”
Andy还是应该庆幸，如果当年《环境空气质量标准》没有增加PM2.5监测指标，他可能至今还以为那只是一次偶然，并仍然坚持在灰霾天晨跑，任由那些细小颗粒对自己的身体在运动中加深伤害。
所谓，吃一堑长一智。Andy一跃成了环保达人，从生活中的各个细节对PM2.5严防死守。首先他在手机里下载了空气质量预报软件，每天晚睡早起第一件事便是看一下上海的污染指数，若是第二天预报空气中度污染以上，他便会在朋友圈先分享一下，提醒跑友们别误入“霾”伏。好些偷懒的跑友戏称，每天只需关注一下Andy的朋友圈就知道次日是否还能晨跑，真是省事又省力！
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