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小贴士:
1、吃药前后,别喝牛奶,否则药物将会和牛奶中的钙离子结合,影响吸收。
2、喝牛奶的两大黄金时间是早上8点-9点;睡前半小时到一小时。
3、早上喝牛奶切记空腹,因为牛奶中含有L色氨酸,有催眠镇静作用,会影响工作和学习。