今天下午，上海举行新闻发布会。上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松介绍居家健康知识。

防控新冠肺炎，“宅”字当前。宅在家里，减少外出，就是对自己负责、对他人负责、对社会负责。做好家庭防护，就是对自己和家人最好的保护，也是对社会积极的贡献。

今天是双休日，我就跟大家聊聊居家健康生活的注意事项：

1、要常开窗，加强室内通风；勤打扫，保持环境整洁。抹布“专布专用”，要勤换。

2、门把手、开关、遥控器等物品可定期用75%的酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭；一般不要对居室进行全面消毒，也不用对外套、鞋子、快递盒和宠物进行消毒。“过度消毒也是毒”，我昨天讲过，“消毒水不是花露水”，大家要记牢。

3、卧室物品要简洁，被褥勤换洗、常晾晒，充分利用好太阳光这个不花钱的“天然消毒剂”。

• 4、厨房生熟要分开，垃圾桶需加盖；肉类蛋类烧熟煮透；餐具洗后提倡用消毒柜或煮沸方式进行消毒。

• 5、卫生间一般湿度大，更要通风保干燥；地漏要常检查，确保存水弯功能正常。尤其注意清洁剂和含氯消毒剂不能混用。两者会发生化学反应，释放出对人体有害的氯气。另外马桶要加盖后再冲水。

上海市健康促进中心提醒市民朋友，无论防控期间还是疫情过后，都要养成居家健康好习惯：

第一，讲卫生、勤洗手，打喷嚏掩口鼻；

第二，把体温计、口罩、酒精棉球作为居家生活的“标配”；

第三，进餐用公筷或分餐制，不共用浴巾、水杯等用品，避免交叉污染；

第四，回家轻脱外套和鞋子，置于通风处，然后马上就洗手；

第五，加强健康监测，如有发热、干咳等症状，应佩戴口罩、避免与家人近距离接触，并及时就医。

疫情之下，我们需要去改变一些我们以前习以为常的生活习惯。

我们常说，家是社会的细胞，家是温暖的港湾。今年市政府健康实事项目就是为上海每个家庭送一本“居家健康知识读本”，疫情过后还将继续发放。让我们共同关注居家健康，共同守护我们最心爱的人。

作者：徐晶卉
编辑：李晨琰
责任编辑：姜澎

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