“新冠”疫情蔓延全国，牵动了众人心弦，疾病防治和心理防护知识成为“刚需”。在这场“战疫”中，不少出版社推出心理自助指导指南，为大众提供及时的知识科普与心理疏导，提升读者安全意识和科学素养。

华东师范大学出版社携手沪上心理健康老师，策划推出《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》，今天向公众发布免费网络版，下周将出版发行纸质版。

大量心理学研究证明，绝大多数人在面对危机时都可能产生焦虑、紧张、害怕、担忧和无助等应激性心理体验。但过度的焦虑会降低身体抵抗力, 导致烦躁不安、失眠和食欲不振等一系列身心反应，反而更易患病。在这场没有硝烟的战役中，如何增强心理适应能力，保持良好的心理状态？

《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》由上海心理健康教育名师沈之菲、王洪明主编，上篇涉及中小学生的焦虑紧张情绪及调节，学习适应问题，尤其关注初三与高三学生；下篇主要是居家心理指导十问十答，涉及心理适应的10个重要方面。

针对师生和家长关注的话题，书中给出通俗接地气的答疑解惑。比如面对超长的寒假，中高考生如何在家安心学习？疫情来袭，情绪波动怎么办？居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办？“手机电脑不离手”时，如何与电子产品健康共处？家人之间有争吵怎么办……

全书引导中小学生遵守疫情防控要求，养成健康的生活方式，合理安排休闲与学习活动，学会自我调节与放松，以良好的身心状态应对疫情；引导家长和孩子一起积极应对压力，加强亲子沟通，活跃家庭氛围，兼顾学习和生活，为开学和复工做准备。

面对这场突如其来的重大疫情，我们几乎每一个人都感到恐慌无力。当作为“逆行者”的医护人员冲锋前线时，承担着“授业解惑”职责的教师、教育者应该对社会、对学生、对家长做些什么呢？《疾病的隐喻》中有个观点很有启发：比疾病更可怕的，是疾病引起的想象。因此，寻求专业支持、直面身心创伤，全民“战疫”过程中，是时候听听专业领域的心理教师、教育界学者的建议与声音。

“大夏书系”将策划推出《面对疫情，教育何为？》，由学者朱永新、陶新华主编，从教育者的人文担当、对学生以及家长的心理健康指导、关于疫情的教育伦理分析、学校做好防疫的具体措施等诸多方面进行了阐述，既有宏观分析，也有典型案例，具有较强的指导性、实用性。

作者：许旸
编辑：许旸
责任编辑：范昕

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