很多新妈妈会问，如何知道宝宝有没有吃饱？母乳喂养不像奶瓶可以直观地看出宝宝喝了多少，应该如何观察呢？

◆吃奶动作

宝宝吸奶时，妈妈们会观察到宝宝张开嘴巴、停顿、合嘴，下巴暂停的时间越长，表示宝宝吃到的奶水越多。若宝宝有暂停吸吮且自动离开乳房，可能是在告诉你：“我吃饱了。”如果宝宝持续吸吮，没有暂停，很可能是因为没喝到奶水，仍然肚子饿。遇到这种情况，妈妈们可以尝试挤压乳房帮忙。

◆排便

出生后几天，宝宝的大便会是深绿色的，这些胎便是在妈妈怀孕期间宝宝积累在肠内的，会在刚出生几天里排出。到第三天，宝宝吃母乳较多了，大便颜色会变浅；到第四天，大便就会变成正常。

正常的“母乳便”是糊状到水稀状，芥末色，会带点臭味。有些也会是凝乳状或黏液甚至气泡状，颜色也可能是绿色或橘色，这都是正常的。

观察宝宝的排便量与频率也是了解宝宝是否吃够的方法之一。出生三四天后，宝宝的排便次数会增加，满一周时应每天至少两三次大量的黄色大便。若宝宝到第四五天还没有解胎便，建议就医。只排出棕色大便的宝宝可能是没有吃到足够的奶水。

在出生三到四周后，宝宝的大便习惯可能会改变，从每天很多次，变成三天或更久才一次。如果其他状况都好，且大便为糊状、软的、黄色的，没有便秘，妈妈们就不必过于担心。任何5-21天的宝宝，如果没在24小时内排出至少一次的大量大便，建议马上到医院咨询。但如果宝宝一天内有六次以上尿布是湿透的，且宝宝有吃饱，那应该没问题。如果是持续少量、少次的排便，可能表示宝宝并没有吃饱，但均建议去医院检查一下。

◆排尿

宝宝出生四到五天后，如果在24小时内有换六片湿透了的尿布，可认为宝宝吃母乳真的吃饱了。出生几天后，宝宝的尿大多无色，偶尔出现深色不必太担心。

母乳喂养的宝宝正常情况下都能吃得饱，且会很健康。（作者系上海交通大学医学院附属仁济医院儿科医生）

编辑：朱颖婕

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