▲上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根
由上海市卫生计生委等主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛日前举行。沪上三大中医肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行分享。
肿瘤患者不宜过度食用大蒜
什么样的人容易患肺部肿瘤?上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根表示,一是先天不足的;二是后天调养失调的;三是劳伤过度的。肿瘤的发生有一个漫长的过程,及时干预可以起到预防作用。
肺癌患者在手术后该如何调养?李和根说,手术后的28天是危险期,中医药可以帮助患者恢复体力,改善术后症状,缓解出汗、疲劳、气短、失眠等。常见的调理方法有口服中药、外治法和食疗等。其中,外治法应用广泛,如:益气保肺功可以改善肺功能,穴位艾灸可以提高化疗通过率,耳穴敷贴可以减轻化疗副作用等。
李和根认为,疾病七分养三分治,术后的膳食调护是“养”的关键,须遵循以人为本、因人而异的原则。化疗后的患者胃黏膜会出血、血肿,建议食用可以补脾阴的食物,例如:山药、枸杞子、海参等。此外,在夏天将芦根烧水服用可以缓解咳嗽症状,在秋天则可以改喝梨汁。除了食疗,癌症病人还需注意忌口。根据中医理论和大量临床经验,鸡、海虾、蟹、羊肉、蜂皇浆、辣椒、烟、酒等属于忌口范畴。李和根还特别提醒,不要过度食用具有“抗癌作用”的食品,比如大蒜。
杜绝高脂肪、高蛋白、低纤维饮食习惯
▲上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦
上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦介绍,根据资料显示,中国每年约有37.6万例新发大肠癌患者,约有19.1万人死于大肠癌,尤其在一线城市中,大肠癌的发病率呈不断上升趋势。
大肠癌是如何形成的?李琦提醒道,从肠道黏膜增生性息肉发展到大肠癌大约需要5到10年的时间,80%以上的大肠癌都是从大肠腺瘤发展而来的。不健康的饮食习惯(高脂肪、高蛋白、低纤维)、缺乏体力活动、不控制体重等都是大肠癌发生的高危因素。
当然,面对大肠癌市民也不必惊慌,李琦鼓励大家要对防癌治癌有信心。根据研究表明,60%以上的癌症可以通过预防消除,20%-30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。
大肠癌如何预防?李琦提出,饮食也是预防大肠癌的重要一环,中医提倡谷类、蔬菜、水果和豆类每天在餐桌上的饮食占比要在三分之二以上。每天要摄入30克以上的纤维食物,400克非淀粉类蔬菜和水果,每天吃的红肉不要超过自己手掌的大小,还有一个是限制饮酒,酒精与肿瘤的发生存在关系。还有是坚持合理的运动,每周保持不少于四次的运动,每次运动时间要大于四十分钟。
每天八杯水不一定能排毒
▲上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲提醒大众,不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在,会受到昼夜规律的影响,中医养生则是遵从了人与天地间的自然法则。
许玲建议大众尽量不要熬夜。一天24个小时中,最好的睡眠时间是晚上9点至早上5点。人在健康状态下是头凉身暖的,阳气藏于下,但如果长期熬夜,不注意养身,就会形成上热下寒,阴阳失调。
谈及养生则离不开饮食。经常有人说:“喝八杯水有助于排毒。”许玲认为,这并不合理。水不是喝得越多越好,而是需要根据自身情况,少量多次热饮,才能保护脾胃,成为真正滋养人的水。
许玲认为,许多病人在饮食上存在误区,认为多吃水果就是好的。怎么吃水果不仅要看个人体质,还要对应季节。例如,春天吃竹笋,有利于生发肝气;夏天潮湿,可以食用豆蔻之类的辛香食物;冬天可以吃萝卜,可将阳气收藏。
作者:陈青
图片:张驰 摄
编辑:顾军
责任编辑:许琦敏
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