开学关键字：补作业，收骨头，查视力！

经过两个月“放飞自我”的暑假，再次坐进教室后是不是觉得不适应，“雾里看花”的感觉是不是很浪漫？小心，你的眼睛已经向你发出了严重警告！

今年刚升两年级的聪聪（化名）因为没有把返校时布置的任务全记下来，导致漏交了作业，被妈妈严厉地指责了。

“不是我不认真，是我看不清黑板上的字！”聪聪冤枉地大喊。妈妈带着聪聪来到眼科检查发现，聪聪的视力下降明显。

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心眼科副主任渠继芳说，每年临近开学的1-2周眼科门诊就开始爆棚，每天近500位小朋友来检查视力。

医生也发现，近视孩子的年龄在前移，去除先天因素，最小的近视小孩居然出现在幼儿园中班，而更多的“小四眼”集中在8-12岁。

我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已成为我国面临的重要社会问题。

渠继芳医生说，临床上发现“宅小孩”更容易发生近视。“宅”在家里小孩子喜欢干什么？看书写字、看电视、刷手机、玩电游……已有大量研究表明，近距离用眼时间过长是导致近视发生的最主要原因之一，而过少的户外活动则是引起近视的另一主要原因。

“宅小孩”户外活动的时间不足，暴露在自然光线下的时间有限，眼睛望向远处的机会也会非常少，眼部的睫状肌无法得到彻底的休息放松；同时，室内的光线不如户外自然光线，“宅小孩”在家，长时间近距离用眼，特别是看电子屏幕，就容易形成近视。需要指出的是，电子屏幕的蓝光刺激对眼睛的伤害也很大。

一旦近视，可以治疗康复吗？

告诉你一个不太好的消息：如果经过散瞳验光被诊断为真性近视，那就是不可逆的，因为你的眼球形状变了！

医生解释，儿童处于生长发育阶段，如果长时间近距离阅读或写作业、用电脑、看电视，加之用眼不当，眼睛长时间看近物，睫状肌长期收缩，产生调节痉挛，最终眼球为了适应视觉环境，眼轴变长，产生近视。

诊断为真性近视，配戴框架眼镜是主要治疗方法。有人认为眼镜越戴度数越深，不愿让孩子戴眼镜，其实这种想法是错的。只要近视的诱发因素存在，则近视还是会加深。如不戴眼镜，孩子常会眯眼、斜眼、凑近看东西，增加视觉疲劳，而配戴眼镜矫正了视力，得到清晰的物像，也意味着纠正了不良的视觉环境，避免眼睫状肌高度紧张而导致近视不断加重。

不怕，听说做激光可以矫正近视！

医生告诉你，激光近视矫正手术要符合这些条件：一是必须年满18岁，二是近视度数在两年内没有变化，三是角膜的条件适合。

听说角膜塑形镜是治疗近视的好方法？

角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，也叫OK镜，由高透氧材料制成的，在夜间佩戴，作用是暂时性地改变角膜的形态和光学性能来矫正近视，白天就可以不戴眼镜，恢复正常视力。

这是目前唯一公认能够控制近视发展的治疗方式。有研究显示，角膜塑形镜控制眼轴增长较框架眼镜减慢46%。

不过，角膜塑形镜也不是每个孩子都适合戴，需要去医院进行验配和试戴。

日常生活中，如何保护眼睛、预防近视呢？牢记“三要”“三不要”

1. 要正确用眼，在近距离用眼20分钟后需放松眼睛5分钟左右，可以闭目片刻、向远处眺望或者做做高质量的眼保健操按摩一下眼周的穴位，让眼球放松。

2. 要增加户外活动时间，建议每天阳光下的户外活动2小时，哪怕只是在操场上散散步，在阳光下聊聊天。

3. 要合理饮食可以保护眼睛。补充钙质，有利于加强儿童眼球结构的稳定性，控制眼轴的增长；此外，还可以适当补充富含叶黄素的食物，比如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄。

4. 不要长时间使用电子产品，包括看电视、手机、PAD等电子屏幕；

5. 不要在光线不佳的环境中用眼；

6. 不要随意使用网红眼药水。建议经眼科专业医生评估眼部状态后，再在指导下使用。

作者：唐闻佳 夏琳

编辑：顾军

责编：唐闻佳

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