入秋时节，天气逐渐凉爽，小宝们不知不觉已经在幼儿园里度过一个月了。

每年这个时候，总会有一些小宝们三番五次生病，使得  “入园季”成了  “生病季”，看着小宝各种遭罪，爸妈们也不禁难受，说好的快乐成长呢？争相吐槽  “伤不起”，同时也疑惑这些病到底哪来的？如何攻破 “入园就生病”的魔咒，让宝宝顺利渡过这  “多事之秋”？有些必要的防病知识家长们一定要知道。

为什么生病的是我的宝？

情绪焦虑

有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。

交叉感染

在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，加之防范意识不强，很容易发生交叉感染。

生活习惯

小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。

卫生习惯

很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病从口入。

如何应对 “入园生病季”？

缓解焦虑情绪

小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐去适应接受新环境。除此之外，应该在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的几率也相应减少了。

合理的饮食结构

想要提高小朋友的免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排小朋友的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。此外，入园后小朋友吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通，了解小朋友每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。

作者：复旦大学附属儿科医院内科医生王璐
编辑：金婉霞
责任编辑：张鹏

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