照镜子的时候觉得自己变丑了？

这不是错觉，也许是你的睡觉姿势不对！

新西兰奥塔哥大学的研究发现，

仰睡会让人变丑，

还会对口腔和呼吸道造成伤害。

仰睡可能堵塞鼻腔，引起炎症；

仰睡时，更有可能吸入灰尘，

唾液无法杀菌，

吸入的细菌可损坏牙釉质，导致龋齿。

女性要尤其注意，

仰睡会使子宫受压迫，

导致或加重子宫后位的倾向。

建议尽量采用侧卧姿势。

来看正确的睡觉姿势：

看完以后，你会睡觉了吗？

编辑：储舒婷
责任编辑：张鹏

来源：综合生命时报、科普中国等